Ökad skärmtid under pandemin

Flera forskningsstudier under pandemiperioden (i länder som Indien, Kina, USA, Kanada och Australien) har isolerat problemet med ökad skärmtid. Covid-19 förvärrade användningen av digitala enheter och följaktligen dess påverkan på vår hälsa.

Den totala användningen av digitala enheter ökade i dessa länder med 5 timmar, vilket gav en skärmtid på upp till 17,5 timmar per dag för tunga användare och i genomsnitt 30 timmar per vecka för icke-tunga användare. En nyligen genomförd studie rapporterade 8,8 timmars skärmtid bland yngre vuxna och 5,2 timmar bland äldre (>65 år gamla), vilket ger skäl till oro även bland dessa åldersgrupper. 

En färsk narrativ recension diskuterar att skärmtiden ökade för barn och vuxna (både män och kvinnor) under pandemin globalt. Ökningen i skärmtid bland barn och ungdomar noterades vara högre än vad som är den föreskrivna skärmtiden från Folkhälsomyndigheten. För vuxna har skärmtiden ökat mellan 60–80 % från före pandemin. 

Effekten av ökad skärmtid på fysisk och psykisk hälsa

Forskning har noterat negativa biverkningar av ökad skärmtid på fysisk och mental hälsa. Problematisk skärmtid kännetecknas av överdriven, tvångsmässig, impulsiv eller förhastad användning av digitala enheter.

Barn och ungdomar visade sänkta fysiska aktivitetsnivåer, mindre tid utomhus, ökat stillasittande beteende som inkluderade skärmtid på fritiden och mindre sömn under pandemin. Det har även rapporterats en ökning av klagomål om irritabilitet utan internetanslutning och smartphone, oförmåga att koncentrera sig, frånvaro i skola eller arbete på grund av störd sömncykel samt överdriven användning av mobiltelefoner har rapporterats i media.

De två avgörande negativa effekterna av skärmtid på den fysiska hälsan hos barn och ungdomar är sömnproblem och ökad risk för närsynthet. Ett stort antal originalstudier indikerar att överdriven skärmtid har negativa hälsoeffekter på lång sikt, såsom fysiska hälsosymtom som ansträngda ögon, sömnstörningar, karpaltunnelsyndrom, nacksmärta samt psykiska hälsoproblem, såsom koncentrationssvårigheter, besatthet och psykisk ohälsa som ångest, depression och uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet. 

Psykiatriska störningar

Med äldre ungdomar mellan 18 och 20, fann forskare att smartphone-beroende kan förutspå rapporter om depressiva symtom och ensamhet. En annan studie visade att generationen tonåringar, känd som “iGen” – födda efter 1995 – är mer benägna att uppleva psykiska problem än motsvarigheten födda tidigare.

De psykiska effekterna av överdriven digital användning inkluderar symtom på uppmärksamhetssökande, nedsatt känslomässig och social intelligens, social isolering, fantomvibrationssyndrom och psykiska sjukdomar som depression, ångest och teknikberoende som spelstörning. Även om digitala enheter höll många socialt och känslomässigt uppkopplade under pandemin, resulterade skärmtiden också i upplevelser av irritabilitet, corona-ångest, sömnproblem, känslomässig utmattning, isolering, trötthet på sociala medier och skärmtrötthet. 

Även om få studier lyfter fram de psykiatriska störningarna bland barn och ungdomar med överdriven användning av skärmtid, förblir korrelationen mellan psykiskt välbefinnande och skärmtid bland dessa populationer inkonsekvent. Det kvalitativa kontra kvantitativa engagemanget med skärmtid är en viktig faktor för att studera dess följdeffekter.

Fler artiklar i denna artikelserie

Photo credits: F Montell the creator
Tips på sundare digitala vanor Läs mer
Överdriven skärmtid under covid-19 och mental hälsa Läs mer
Kategory
Digitalisering

I samarbete med KNN B2B Sweden

Taggar
Ta reda pä mer https://www.maratongroup.com

Missa inget.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev så håller du koll på företagen i Halland.

    Nyhetsbrevet innehåller artiklar, reportage och erbjudanden från våra samarbetspartners.

    Relaterade artiklar

    Bygg & Fastighet För: Renta Sverige AB
    Spara
    Fyra skäl till varför en app är ett bra management-verktyg i byggbranschen.
    Renta Easy är appen som ska förenkla för byggbranschen att hantera hyra av maskiner och verktyg.
    AV:
    Tina Hjort Svensson

    Vad kostar det att hyra en kompressor? Vilka maskiner har vi inne på projektet?Läs mer

    Digitalisering För: Hallandsaffarer.se
    Spara
    Är mobiltelefonsamtal på flygplan oundvikliga?
    Mobilsamtal på flygplan
    Ska vi aldrig kunna uppleva tystnaden av en ej uppkopplad värld igen? Foto: Alexander Andre, Nick Morales och Owen Spencer
    AV:
    Therése Berglin

    Oroa dig inte – det här potentiellt öronbedövande scenariot är inte verklighet än. MenLäs mer

    Digitalisering För: KNN B2B Sweden
    Spara
    Hur kommer framtidens mässor se ut?
    Kommer alla mässor att vara digitala? Är inte mötet mellan människor den stora delen av en mässa? Foto: Drew Beamer och Jonas Morgner
    AV:
    Therése Berglin

    Mässarrangörer världen över funderar på om det finns en framtid i att fortsätta arrangeraLäs mer

    Digitalisering För: KNN B2B Sweden
    Spara
    Ett effektivt möte är inte improviserat, det är förberett
    AV:
    Anna Dovre

    Idag har vi alla accepterat att denna nya verklighet är här för att stanna,Läs mer

    Digitalisering För: Hallandsaffarer.se
    Spara
    Överdriven skärmtid under covid-19 och mental hälsa
    AV:
    Anna Dovre

    En brist på heltäckande empiriska översikter om skärmtid under covid-19-eran i den nuvarande litteraturenLäs mer

    Smålands Affärer
    Cookies & Data

    För att möjliggöra den ultimata upplevelsen av våra webbplatser använder vi våra egna cookies såväl som tredjeparts för enskilda och återkommande sessioner. Vi använder även cookies för att mäta och analysera statistisk och användardata i syfte att utveckla våra plattformar. Genom att fortsätta använda webbplatsen godkänner du vår cookie policy. För mer information, läs vår cookie policy.

    Denna domän är en del av MARATON GROUP AB